Coopertest i morgen!

Bli med på Coopertest i morgen kl 20:00 på Bislett. Vi bruker 15-20 på oppvarming, før vi starter testen. Dere må selv holde orden på antall runder dere løper, for de som har klokke med minnefunksjon anbefales å trykke på lap-knappen ved hver rundepassering:-)


Vi skal bruke testen på individnivå, det blir ingen rangering her på bloggen etterpå. Poenget er for hver enkelt til å kunne måle en evt gledelig framgang! Og, dessuten kunne få en pekepinn på hvor formen befinner seg i systemet:

Kvinner
Standard form 20 år 25 år 30 år 35 år 40 år 45 år 50 år
Svært godt  3000 m2900 m 2800 m 2700 m2600m2500 m2400 m
Ganske god 2800 m2700 m 2600 m 2500 m2400m2300 m2200 m
Middels god 2600 m2500 m 2400 m 2300 m2200m2100 m2000 m
Litt dårlig form 2400 m2300 m 2200 m 2100 m2000m1900 m1800 m
Svært dårlig form 2200 m2100 m 2000 m 1900 m1800m1700 m1600 m

Menn
Standard form 20 år 25 år 30 år 35 år 40 år 45 år 50 år
Svært godt  3400 m3300 m 3200 m 3100 m3000 m2900 m2800 m
Ganske god 3200 m3100 m 3000 m 2900 m2800 m2700 m2600 m
Middels god 3000 m2900 m 2800 m 2700 m2600 m2500 m2400 m
Litt dårlig form 2800 m2700 m 2600 m 2500 m2400 m2300 m2200 m
Svært dårlig form 2600 m2500 m 2400 m 2300 m2200 m2100 m2000 m


Kommer du??

Kommentarer

  1. Jeg kommer og tar med en venninne...håper det er ok!

    SvarSlett
  2. Hei, jeg skal gjøre mitt for å komme. Ikke alltid like lett med små barn og mann som jobber skift... Har nye sko jeg godt kan teste ut på Bislett.
    Tonje :)

    SvarSlett
  3. Kristine: Det er ikke ok med venninne, det er supert:-)

    Vi blir visst ganske mange i kveld! Det er noen via facebooksiden også: Hege, Ingebjørg, Silja (som jeg kommer på i farten nå)

    Det blir nesten konkurranse dette!
    Kanskje jeg skal ta emd startnummer? Utrolig så mye fortere man springer med det festet til trøya;-)

    SvarSlett
  4. Jeg kommer også!

    SvarSlett
  5. Jeg tror jeg kommer :)

    SvarSlett
  6. JAVELDA!!! Så kommer jeg også da.... som dere maser hehehe:-) Nei, det er bare det at jeg er forkjølt og ikke i form til noen coopertest i dag :-/ MeN, det sosiale og sportslige lokker alltid så jeg klarer ikke holde meg unna! Fornuften på den ene siden og hig etter lek og moro på den andre siden av vektskåla...need I say more? Silja ;-)

    SvarSlett
  7. Så kult at vi blir så mange!

    Gleder meg til å slite i 12 min med dere:-)

    SvarSlett

Legg inn en kommentar