Velkommen til Mandag i parken

Selv om høstmørket har begynt å sige på, er det fortsatt intervalltrening i Frognerparken hver mandag klokken 20. Vi møtes ved det vanlige stedet til Treningscamp og starter med 10-15 min oppvarming før intervaller og 10 min nedjogg.
De neste fire mandagene er planen som følger:
24.09: 10 x bakkedrag (pause = jogge ned bakken tilbake til start)
01.10: 8 x 1000 meter (1 min pause)
08.10: 3 x (2000 m (1,5 min pause) + 1000 m (1 min pause))
15.10: 10 x 1000 meter (1 min pause)


(Det er helt fint å ta noen snarveier hvis kilometer-runden blir for lang)


Håper vi ses!!

Kommentarer