Det er ganske utrolig med sommer i september. Men igjen var det over 20 grader i Frognerparken da vi samlet oss under treet som vanlig.
Jeg telte 18 stykker, og to nye var det også som kom. Dessuten- flere nye som kom igjen. Det er gøy!
Siden det er langløp for flere i helga, så kjørte vi en variant av intervaller med litt flere lengre runder.
Vi kjørte dobbel-enkel-dobbel. Dobbel-enkel-dobbel, og så to enkle til slutt. Pausene etter de doble rundene er på ca 1 minutt og ti sekunder, mens vi kjører ett minutts pause etter de enkle.
Det er ganske fint å løpe runder mens fullmånen skinner over oss for hver gang vi runder mål. Men det er slitsomt også.
Det gikk utrolig fort å bli ferdig denne gangen, svetten silte, og jeg var glad jeg hadde med vann. Jeg hadde håpet på at vi skulle får det litt mindre varmt i løpene på lørdag, men det ser ikke sånn ut.
Her kan du registrere treninga di.
Jeg telte 18 stykker, og to nye var det også som kom. Dessuten- flere nye som kom igjen. Det er gøy!
Siden det er langløp for flere i helga, så kjørte vi en variant av intervaller med litt flere lengre runder.
Vi kjørte dobbel-enkel-dobbel. Dobbel-enkel-dobbel, og så to enkle til slutt. Pausene etter de doble rundene er på ca 1 minutt og ti sekunder, mens vi kjører ett minutts pause etter de enkle.
Det er ganske fint å løpe runder mens fullmånen skinner over oss for hver gang vi runder mål. Men det er slitsomt også.
Det gikk utrolig fort å bli ferdig denne gangen, svetten silte, og jeg var glad jeg hadde med vann. Jeg hadde håpet på at vi skulle får det litt mindre varmt i løpene på lørdag, men det ser ikke sånn ut.
Her kan du registrere treninga di.
Kommentarer
Legg inn en kommentar