Det er egentlig ganske utrolig. Mange steder på Østlandet lå under vann hele onsdag. Regnet bøttet ned. Og likevel møtte 26 stykker til intervalltrening til parken, hele 5 nye!. Da var det riktignok oppholdsvær. Og bak de grå skyene kunne vi se et glimt av blå himmel.
Men vi var ikke i parken for å se på utsikten. Etter oppvarmingen bestemte jeg at vi skulle kjøre de klassiske pyramidene. De er fæle, men de er effektive, og det går fort unna.
For uinnvidde er det følgende fordeling av rundene på ca 450 meter: Enkel runde- dobbel runde-enkel runde. Og det gjør vi tre ganger. Den siste enkle runden er alltid den som suger kreftene ut av låra. Men det virker!
Super innsats på alle mann. Selv hadde jeg allverdens unnskyldninger for ikke å løpe alle de lange rundene i kveld- bare vent til neste gang!
Regnværet holdt seg på avstand til vi var litt over halvveis. Men det var først da vi var ferdige at det begynte å bøtte ned igjen. Ikke glem å registrer treninga her.
Og lykke til dere som skal løpe Nordmarkstraveren eller Halvtraveren i helga- det blir nok vått i skogen også.
Men vi var ikke i parken for å se på utsikten. Etter oppvarmingen bestemte jeg at vi skulle kjøre de klassiske pyramidene. De er fæle, men de er effektive, og det går fort unna.
For uinnvidde er det følgende fordeling av rundene på ca 450 meter: Enkel runde- dobbel runde-enkel runde. Og det gjør vi tre ganger. Den siste enkle runden er alltid den som suger kreftene ut av låra. Men det virker!
Super innsats på alle mann. Selv hadde jeg allverdens unnskyldninger for ikke å løpe alle de lange rundene i kveld- bare vent til neste gang!
Regnværet holdt seg på avstand til vi var litt over halvveis. Men det var først da vi var ferdige at det begynte å bøtte ned igjen. Ikke glem å registrer treninga her.
Og lykke til dere som skal løpe Nordmarkstraveren eller Halvtraveren i helga- det blir nok vått i skogen også.
Kommentarer
Legg inn en kommentar