Ny langturbragd

I dag var vi ti stykker som stilte til langtur. Felles start fra Elkjøp på Skøyen klokka 10, og da hadde de fleste (alle?) løpt noen kilometer først. Planen var å løpe ut til Statoil-bygget på Fornebu, men da vi kom dit var flere av oss sugne på flere kilometer. Ellen var nødt til å snu fordi hun skulle ha besøk, mens vi andre fortsatte litt til. Siw-Mette ledet an og vips hadde vi sanket enda flere kilometer: 

Skjermdump fra Garmin-profilen min, som viser dagens rute.

Øystein og Frank Emil spiser motbakker til frokost. Karin og Kari likeså.
Jeg endte opp med litt over 19 kilometer, og beina kjennes fine ut nå. Vi var flinkere til å holde et lavt langtur-tempo i dag, selv om det sikkert kunne vært enda lavere. Langtur er litt tricky, for det er individuelt hva som er en lav nok fart og lang nok distanse for at det skal kalles «langtur». Kom for all del med innspill og tilbakemeldinger hvis dere synes det går for fort eller for seint, eller om vi burde øke eller senke distansen. 

Drikke- og pustepause underveis.
Da gjenstår det å si takk for turen til Lise L, Karin, Kari, Ellen, Siw-Mette, Vemund, Terje, Frank Emil og Øystein. Fortsatt god helg!
 

    

Kommentarer