Den uken som kommer har liksom alt: Innetrening på Bislett (mandag), løping ute i parken (onsdag), gratis skismørekurs (torsdag) og nyttårsbord med oppvarmingsløp på fredag. Månedskifte er det også, så månedens Camper for januar skal forhåpentligvis æres og hedres med startplass i Sentrumsløpet.
Det er bare å plukke med seg godbitene!
Som vanlig er all trening helt gratis - det er bare maten (og drikken) på fredag du må betale for.
Det er bare å plukke med seg godbitene!
Som vanlig er all trening helt gratis - det er bare maten (og drikken) på fredag du må betale for.
Er alle som er med godt trente? Jeg har veldig lyst til å bli med, men jeg er ikke godt trent i det hele tatt!
SvarSlettNei, her er mange ulike nivå. Vi har også en løype som kan gjøres lengre og kortere, etter den enkeltes nivå. Baktroppen ønsker seg alltid flere:-)
SvarSlettNår vi løper rolige runder i parken holder "hovedpuljen" ca 6:00 per kilometer, mens baktroppen kanskje har opp mot 7 min per km.
Når vi løper de korte rundene med langt flere snarveimuligheter er nivåforskjellene mye større. De raskeste løper da på ca 3:30 min/km, de fleste mellom 4 og 5 min/km, stor gruppe mellom5 og 6 min/km. De korte rundene "går fortere" fordi vi tar pauser:-) Da kan man stå over noen runder de første onsdagene, slik at man får tatt seg helt inn til neste runde.Alt er lov!:-)
Veldig, veldig mange har kommet til oss i parken med stor usikkerhet om de greier å henge på. Kom og prøv,det er eneste måte å finne det ut!
Velkommen:-)
Så deilig å høre:-) Jeg løper en del intervaller på tredemølle, men har løpt mindre utendørs. Skal prøve å bli med, har lyst til å bli med på I Form-løpet (første løp!). Men må få det til å passe med resten av familien (logistikk-utfordringer)... Dere trener hver onsdag kveld frem til 1. juni? Holder dere på en time?
SvarSlett