Det har allerede rukket å bli andre onsdagen i 2013 - fy som tiden flyr.
For min del ble det sesongdebut i parken, var herlig å være tilbake etter en noe sløv juleferie. I parken ble jeg møtt av en gjeng på hele 13 løpere, hvorav 4 nye. Ikke verst andre uka i januar!
Det var noe glatt i den vanlige løypa, og Siri hadde på forhånd advart og anbefalt brodder eller piggsko.
Med god spredning i løpergruppe ble det foreslått to alternative økter: enten intervaller i bakkepartiet bak den vanlige løypa (ca 390 meter) eller rolige runder i parksprintløypa (1 km).
Andreas og Andreas tok ansvar for intervallene og suste avgårde 10-11 intervaller, og halvparten fulgte etter.
Den andre halvdelen, inkludert meg selv, gikk for en rolig langkjøring med 7 runder i parksprintløypa. Vi fikk etterhvert følge av noen fra intervallgruppe. Siri inviterte til et par ekstra runder, noe jeg bet på, så til sammen ble det 9 km i parken i dag. Med løping til og fra blir det en god økt.
De som løp i parken i dag var: Andreas F, Andreas K, Camilla(NY!), Carina, Emma(NY!), Gøril, Helge, Jørgen, Line, Lisa(NY!), Mari, Thomas R(NY!), Tove og Siri
For min del ble det sesongdebut i parken, var herlig å være tilbake etter en noe sløv juleferie. I parken ble jeg møtt av en gjeng på hele 13 løpere, hvorav 4 nye. Ikke verst andre uka i januar!
Det var noe glatt i den vanlige løypa, og Siri hadde på forhånd advart og anbefalt brodder eller piggsko.
Med god spredning i løpergruppe ble det foreslått to alternative økter: enten intervaller i bakkepartiet bak den vanlige løypa (ca 390 meter) eller rolige runder i parksprintløypa (1 km).
Andreas og Andreas tok ansvar for intervallene og suste avgårde 10-11 intervaller, og halvparten fulgte etter.
Den andre halvdelen, inkludert meg selv, gikk for en rolig langkjøring med 7 runder i parksprintløypa. Vi fikk etterhvert følge av noen fra intervallgruppe. Siri inviterte til et par ekstra runder, noe jeg bet på, så til sammen ble det 9 km i parken i dag. Med løping til og fra blir det en god økt.
De som løp i parken i dag var: Andreas F, Andreas K, Camilla(NY!), Carina, Emma(NY!), Gøril, Helge, Jørgen, Line, Lisa(NY!), Mari, Thomas R(NY!), Tove og Siri
Denne kommentaren har blitt fjernet av forfatteren.
SvarSlettDet var da voldsomt til knoting fra meg.. ble koblet opp på en gaaaammel blogg :)
SvarSlettMin kommentar var i utganspunktet:
Takk for en god økt igår. Som debutant var det faktisk litt vanskelig å finne ett fornuftig fartsnivå på intervallene. Regner med at jeg dukker opp flere ganger, spesielt når formen skal spisses inn mot Fredrikstadløpet i april
Hyggelig at du kom Thomas, og det samme til de tre nye, svenske jentene:-)
SvarSlettHåper å se mye mer til dere alle sammen!
OLg, så håper jeg vi snart kan bruke den vanlige løypa vår igjen!