Det var en kald affære i parken i dag. Jeg hadde pakket meg godt inn i ull fra topp til tå.
Det var som forventet noe mindre oppmøte i parken i dag. Likevel var det noen løpeklare folk som stod og trippet under treet da jeg kom til parken. Vi måtte begynne oppvarmingen med engang for å holde varmen. Da vi hadde fullført oppvarmingen var vi totalt 8 løpere. Blant dem var Kåre, ultraløperen som kun for få dager siden løp nærmere 10 mil!
Valget av økt var kanskje mest påvirket av at vi ønsket å bruke minst mulig tid på pause. Vi endte opp med en stor pyramide: 1-2-3-3-2-1 runder.
Andreas tok ansvaret for klokka og gav oss ett minutt pause mellom intervallene (litt lenger i midten).
Tross kulden var underlaget nærmest perfekt. Håper det forblir slik!
De som trosset kulden og løp i parken i dag var: Andreas, Christopher, Helge, Kåre, Lea, Line, Tor Erling og Trygve.
Ettersom det er den internasjonale frivillighetsdagen i dag, vil jeg benytte anledningen til å rette en stor takk til Siri. Hun legger ned utrolig mye tid og innsats i Treningscamp, noe jeg og et stort antall løpere har hatt svært mye glede av. Tusen takk!
Det var som forventet noe mindre oppmøte i parken i dag. Likevel var det noen løpeklare folk som stod og trippet under treet da jeg kom til parken. Vi måtte begynne oppvarmingen med engang for å holde varmen. Da vi hadde fullført oppvarmingen var vi totalt 8 løpere. Blant dem var Kåre, ultraløperen som kun for få dager siden løp nærmere 10 mil!
Valget av økt var kanskje mest påvirket av at vi ønsket å bruke minst mulig tid på pause. Vi endte opp med en stor pyramide: 1-2-3-3-2-1 runder.
Andreas tok ansvaret for klokka og gav oss ett minutt pause mellom intervallene (litt lenger i midten).
Tross kulden var underlaget nærmest perfekt. Håper det forblir slik!
De som trosset kulden og løp i parken i dag var: Andreas, Christopher, Helge, Kåre, Lea, Line, Tor Erling og Trygve.
Ettersom det er den internasjonale frivillighetsdagen i dag, vil jeg benytte anledningen til å rette en stor takk til Siri. Hun legger ned utrolig mye tid og innsats i Treningscamp, noe jeg og et stort antall løpere har hatt svært mye glede av. Tusen takk!
Takk for treningsledelse og rapport denne onsdagen Andreas og Line:-)
SvarSlettHeldigvis består ikke Treningscamp av mitt engasjement alene, men alle dere som skriver, løper og skravler - takken må gå alle veier!!
Jeg er tilbake i parken på onsdag igjen - forhåpentligvis en mye roligere uke!