- Start rolig og kontrollert bak i feltet!
- Fortsett med det
- Mellom km 6 og 7: løp forbi de rett foran
- Finn flyten oppover stien
- Spar krefter på grusveien mellom ca 11 og 14 km
- Hold pulsen på fornuftig nivå opp stien til 15 km
- Hold balansen ned stien fra 15 til 16 km
- Spar litt krefter til de to resterende toppene ved 21 og 26 km
- KJØR!
- Fortsett med det til mål
Hvis det går galt er det greit å finne ut hva man kan skylde på. Denne gangen har jeg ikke så mye dessverre/heldigvis:
- Blå knær etter krasjlandingen på tirsdag i asfalten.
- Tung i kroppen
- Har muligens tatt for lett på dette løpet, ikke løpt langt nok på forhånd?
- Elendig løpsteknikk på sti
Og, er jeg klar for disse 30 kilometerne?
Bør jeg få kalde føtter??
Høres fornuftig ut :-) greit å ha en plan men også greit å ikke kjøre seg helt fast i planen; med det mener jeg bare at det er lov å revurdere planer undervis mens man løper.....hvis du kjenner deg sterk og feks vil kline til litt tidligere så er det lov å satse enda litt hardere enn hva man hadde tenkt ;-) skjønner hva jeg mener? Uansett: lykke til!! kos dere i skauen i mårra;-) silja
SvarSlettDet virker som du har en veldig bra taktikk for løpet! Må innrømme at jeg er ganske glad for at jeg bare skal løpe halve travern. Vi ses kanskje på Sognsvann, men hvis vi ikke gjør det får du ha lykke, lykke til! (c:
SvarSlettHeia, heia, og gleder meg til å lese alle de forskjellige løpsrapportene på søndag, hver minste detalj og følelse :-)
SvarSlettSer du er godt forberedt! Dette kommer til å gå strålende. Masse lykke til og sees i mål =)
SvarSlettDetta går bra?
SvarSlettAldri i verda!
Takk:-)
Break a leg....
Dette er jo en perfekt dag for å kunne revidere planene underveis. Du kan spille på alle grader av ambisjoner helt ned til "en herlig tur i det fine været".
SvarSlettLykke til! Jeg skal ut i skogen med ungene. Det blir garantert suksess! :-)
Jeg følgte faktisk taktikken ganske tett. Syns de grusveiene mellom 11 og 14, og mellom 16 og 18 gikk altfor fort. Fryktelig mye krøttersti!!
SvarSlett