27 spreke møtte opp til intervaller i parken, samt to utsendte fra aftenpostens Aktiv-satsning, som skal skrive om Oslo Maraton. Siden mange Campere skal delta lovde jeg de på forhånd at de ville møte mange i parken i kveld.
Andreas, Astrid, Carina, Christopher, Gunvor, Hanne, Hendy(NY!), Hilde, Jane, Kirsti, Kjersti (NY!), Kristian (NY!), Linda, Lise Marit, Lisa S, Marthe, Mikko, Oddbjørn, Pia(NY!), Pål, Silja, Siri, Siw-Mette, Torfinn, Åshild (- Hjelp meg med de to siste da!)
Vi løp først en runde sammen i rolig tempo, slik at nye Campere får kjent på runden - deretter settes farten opp: Fem doble og fire halve, veldig mye god innsats å se! Spesielt var kampviljen på oppløpet tilstede! Moro:-)
Neste uke blir det færre kilometer og mer fart, før OM.... Dere som skal løpe 10 eller halv den 26 kan denne uken ha fokus på ekstra mengde, før dere slipper opp fra lørdag/søndag.
Andreas, Astrid, Carina, Christopher, Gunvor, Hanne, Hendy(NY!), Hilde, Jane, Kirsti, Kjersti (NY!), Kristian (NY!), Linda, Lise Marit, Lisa S, Marthe, Mikko, Oddbjørn, Pia(NY!), Pål, Silja, Siri, Siw-Mette, Torfinn, Åshild (- Hjelp meg med de to siste da!)
Vi løp først en runde sammen i rolig tempo, slik at nye Campere får kjent på runden - deretter settes farten opp: Fem doble og fire halve, veldig mye god innsats å se! Spesielt var kampviljen på oppløpet tilstede! Moro:-)
Neste uke blir det færre kilometer og mer fart, før OM.... Dere som skal løpe 10 eller halv den 26 kan denne uken ha fokus på ekstra mengde, før dere slipper opp fra lørdag/søndag.
Hilde må med :)
SvarSlettHva legger du i færre kilometer og mer fart? Enkle runder, eller halve som på slutten i går?
Hilde må med, men jeg lurer på om det er henne jeg tenkte på da jeg skrev Heidi? (Surresiri) Da mangler jeg vel like mange... Æsj!
SvarSlettLurer på om noen av de nye fra sist gang var med, Susanne og Malin kanskje?
Sorry, så ikke sprøsmålet ditt - helt opphengt i hvem som mangler...
SvarSlettNeste uke blir det færre runder ja, men tror vi skal kjøre både halve, single og doble. I en herlig cocktail!
Tren masse denne uken, så kommer overskuddet neste uke når du løsner på grepet:-)
Går dessverre glipp av cocktailen neste onsdag, men håper å få til å komme onsdagen etter der igjen! Savnet det i går! :-)
SvarSlett