Det er onsdag og treningscamp i parken kl 20:00 i kveld. Vi løper intervaller som vanlig, 5 stk a 1 km (litt kortere for de som tar tjustart og litt lengre for de som starter bakerst). Vi varmer opp litt sammen, men det er en god idé å løpe 5-10 min selv som ekstra oppvarming. Enten fra bussen eller banen, eller hjemmefra for dere som bor i passende avstand.
Det er rundt null grader i dag, det blir kanskje noen minus til kvelds - men neppe mange. Tror fortsatt underlaget i parken er harpakket snø, det har ikke vært isete og glatt. På kroppen tar du to lag; ull\super innerst og f.eks GORE ytterst. Lue eller buff på hodet og løpehansker på henda. På bena tar du løpesko, med lilla swix under. Da er du klar for camp i parken!
Alt er tillatt på camp, såvel tjuvstarter som snarveier - eneste reglene er: kom deg til mål omtrent samtidig med meg som styrer klokka og pausene, samt ingen dytting eller knuffing. Vi ses!!
Det er rundt null grader i dag, det blir kanskje noen minus til kvelds - men neppe mange. Tror fortsatt underlaget i parken er harpakket snø, det har ikke vært isete og glatt. På kroppen tar du to lag; ull\super innerst og f.eks GORE ytterst. Lue eller buff på hodet og løpehansker på henda. På bena tar du løpesko, med lilla swix under. Da er du klar for camp i parken!
Alt er tillatt på camp, såvel tjuvstarter som snarveier - eneste reglene er: kom deg til mål omtrent samtidig med meg som styrer klokka og pausene, samt ingen dytting eller knuffing. Vi ses!!
Kommentarer
Legg inn en kommentar