Det blir fellestrening med intervaller også i morgen. Astrid, Asta, Bettina, Ellen, Mari og Ingunn har meldt at de kommer, og det gjør vel også du? (Redigert:lagt til navn etter nye meldinger...)
Kom litt oppvarmet til parken så tar vi en runde sammen i rolig tempo, slik nye får se runden vi løper. Så braker det løs med single og doble runder slik: singel -5 x dobbel -singel. Pauser er på ca 1:15. Har vi krefter igjen etter dette finner nok Asta på noe gøy!
Som vanlig løper vi ulikt antall meter, men omtrent like lenge. Rundene er på det korteste 350 m, den midterste ca 450 m og den lengste ca 550 m - noe for enhver! Vi løper rundene på 2:15-2:30, og de doble på 4:50-5:00.
Vel møtt i morgen, og det er fint om alle kan sende en liten bønn mot regnbyger over parken mellom kl 20 og 21 onsdag kveld...
Kom litt oppvarmet til parken så tar vi en runde sammen i rolig tempo, slik nye får se runden vi løper. Så braker det løs med single og doble runder slik: singel -5 x dobbel -singel. Pauser er på ca 1:15. Har vi krefter igjen etter dette finner nok Asta på noe gøy!
Som vanlig løper vi ulikt antall meter, men omtrent like lenge. Rundene er på det korteste 350 m, den midterste ca 450 m og den lengste ca 550 m - noe for enhver! Vi løper rundene på 2:15-2:30, og de doble på 4:50-5:00.
Vel møtt i morgen, og det er fint om alle kan sende en liten bønn mot regnbyger over parken mellom kl 20 og 21 onsdag kveld...
Jeg er med! Skal spise masse havregrøt før jeg kommer ;)
SvarSlettSå bra, da blir vi i alle fall syv!
SvarSlettAstrid
Asta
Bettina
Ellen
Ingunn
Mari
Siri
Det kommer kanskje noen gutter også?
Eg og er sjølvsagt med
SvarSlettJeg kommer også
SvarSlettSå flott at du også kommer Lisa:-)
SvarSlettSyns du burde lage ei facebook gruppe også eller fan greie eller noe =)
SvarSlettGleder meg til å komme igang med treningen
Det blir gruppe på fb... snart, snart:-)
SvarSlett