og du har kanskje spist litt for mye snop og annet dill som du strengt tatt ikke trenger?
Vel, ingen grunn til panikk - det er lov å unne seg noe godt av og til! Men, for at ikke magen skal tro du har sviktet den helt er det kanskje på sin plass å kjøre et par runder med planken før du går til sengs?
Hold 45 sek på hver av de tre ulike (vanlig, side høyre, side venstre) 10-15 sekunder pause i mellom, og gjenta slik at du får 3 serier. -Så er vi skuls igjen, magen og jeg!
Og, i morgen blir det lang søndagstur - ikke sant?
Vel, ingen grunn til panikk - det er lov å unne seg noe godt av og til! Men, for at ikke magen skal tro du har sviktet den helt er det kanskje på sin plass å kjøre et par runder med planken før du går til sengs?
Hold 45 sek på hver av de tre ulike (vanlig, side høyre, side venstre) 10-15 sekunder pause i mellom, og gjenta slik at du får 3 serier. -Så er vi skuls igjen, magen og jeg!
Og, i morgen blir det lang søndagstur - ikke sant?
Kommentarer
Legg inn en kommentar