En russfri kveld.

Det var kvelden før 17. mai. De var ikke en eneste russ i sikte. Men ni spreke campere valgte å ta turen opp til Tryvannstårnet. Per hadde tatt med seg rulleski. Det gikk kanskje litt for fort på oppvarmingen, da vi prøvde å holde følge med han. Enda fortere gikk det da vi satte i gang med intervallene. Vi kjørte fem minutters intervaller. men løp som om vi bare skulle løpe i tre minutter. Alle klarte å henge på så det ble ikke så mye mulighet til å gå nedover å få igjen pusten. I steden for kom vi lenger opp for hvert intervall, og etter fem intervallet var vi allerede oppe ved tjernet. Det var en del ungdom som festa der, men ingen russ. Alle sperringene var ryddet vekk. Det ble et kort sjette intervall, og alle brukte mindre enn 40 minutter fra Gressbanen til Bommen.



Det var ikke så mange som løp ned igjen, men vi var tre som tok turen ned gjennom skogen for første gang i år. Der var det veldig fint å løpe. 

Her er lenken til egenregistrering av treninga



 

Kommentarer