Da er det allerede 5 påmeldte til intervaller, så det blir både løpetrening og styrketrening! Løpingen starter kl 20:00, og styrkedelen ca kl 20:30. Vil du også være med? Send en mail og møt opp i parken på det røde lille krysset! Vi har plass til mange, og jo flere vi blir dessto lettere er det å finne andre på samme nivå.
Vi skal kjøre nesten samme opplegg som tidligere hva gjelder intervaller, men det kommer en liten vri på onsdag... Vi skal kjøre to sett a´ 5 intervaller, med en lengre pause i midten. Den siste av de 5 vil bli lengre enn de andre - dette for å sikre meg at dere virkelig fortjener den lange pausen:-)
Styrketreningen vil ikke fornye seg stort; vi kommer til å kjøre hardt på magemusklene med alle mulige plankeøvelser og en tur ut i båt.
Vi skal kjøre nesten samme opplegg som tidligere hva gjelder intervaller, men det kommer en liten vri på onsdag... Vi skal kjøre to sett a´ 5 intervaller, med en lengre pause i midten. Den siste av de 5 vil bli lengre enn de andre - dette for å sikre meg at dere virkelig fortjener den lange pausen:-)
Styrketreningen vil ikke fornye seg stort; vi kommer til å kjøre hardt på magemusklene med alle mulige plankeøvelser og en tur ut i båt.
Kommentarer
Legg inn en kommentar